Trávení Zlepšení trávení, úleva při nadýmání
Srdce a cévy Snížení cholesterolu, zdravé cévy
Imunita Posílení odolnosti, prevence nachlazení
Pleť a pokožka Zdravější vzhled, zmírnění akné
Váha a energie Pomoc při hubnutí, více energie během dne
Jak používat sumak pro maximální účinek
Koření do jídel
Posypte sumakem saláty, grilované maso nebo zeleninu. Kyselá chuť nahradí citron a přinese tělu antioxidanty i trávicí podporu.
Sumakový čaj
Zalijte 1 lžičku sušených bobulí nebo prášku horkou vodou, louhujte 5–10 minut. Pomáhá při zánětech, bolesti v krku a únavě. Přidejte citron nebo med pro lepší chuť a posílení imunity.
Infuze do vody
Přidejte špetku sumaku do vody jako součást detoxikační kúry. Pomáhá udržet hydrataci a čistí organismus.
Na pleť
Smíchejte sumak s vodou do pasty a aplikujte na akné, podráždění nebo drobné ranky. Působí antibakteriálně a hojivě.
