Úžasné výhody hořčíku: Co se stane, když ho užíváte denně?
Začlenění hořčíku do vašeho denního režimu může přinést několik zdravotních výhod v krátkém období. Zde je rozpis potenciálních účinků během jednoho týdne:
Den 1: Lepší spánek
Mnoho lidí si nemusí všimnout okamžitých změn; někteří však uvádějí snadnější usínání.
Den 2: Lepší relaxace
Uvolněnější tělo během noci může vést k lepšímu odpočinku svalů, orgánů a mozku, což má za následek zvýšenou energii následující den.
Den 3: Lepší trávení
Hořčík může pomoci regulovat trávení, potenciálně zmírnit zácpu a podpořit pravidelnou stolici.
Den 4: Zvýšená hladina energie
Videjte další na následující straně
