Banán je dobré a chutné ovoce, které si můžete vychutnat jako dezert nebo přidat do mnoha sladkých jídel pro potěšení našich chuťových buněk. Má ale nejen kulinářské výhody, ale také mnoho zdravotních výhod pro naše tělo.
Banán je ovoce se silnými antioxidanty a pomáhá snižovat riziko různých onemocnění. Obsahuje také vitamíny, bílkoviny a skvělý zdroj energie prostřednictvím thiaminu, riboflavinu, niacinu a kyseliny listové. Banán navíc upravuje fungování trávicího systému, pomáhá ženám při menstruačních potížích, posiluje organismus a zvyšuje jeho odolnost a snižuje úzkost a usnadňuje spánek.
Výhody banánů:
Videjte další na následující straně
