stres
Stres má negativní dopad na naše zdraví, zrychluje metabolismus a hladinu draslíku v těle. Banán, který má vysoký obsah draslíku a obsahuje tryptofan – protein, který tělo přeměňuje na serotonin – může pomoci normalizovat srdeční rytmus a přinést klid a vyrovnanost.
zdraví střevní flóry
Banán je bohatý na probiotika, která pomáhají aktivovat střevní flóru. Působí jako jemné projímadlo na tlusté střevo, snižuje plynatost a nadýmání. Obsažený pektin navíc dokáže z těla vyloučit toxiny a těžké kovy.
krevní tlak
Draslík obsažený v banánech pomáhá vyrovnávat krevní tlak. Každé ráno se doporučuje jíst banán. Je třeba poznamenat, že pravidelná konzumace banánů v kombinaci s omezením soli a nasycených tuků by mohla snížit riziko mrtvice o 24 %.
ztráta váhy
