Díky svému bohatství ve vodě rozpustné vlákniny podporuje banán hubnutí, protože pomáhá pravidelně vyprazdňovat střeva a navozovat pocit lehkosti. Voda a vláknina rychle naplní žaludek a zajistí pocit sytosti, což může zabránit nadměrné konzumaci a svačině. Kromě toho obsahuje lipázu, enzym spalující tuky, který je považován za hlavní dietní přínos banánů.
Deprese
Banán obsahuje tryptofan, což je protein, který se přeměňuje na serotonin a má relaxační účinek na tělo. Proto ke zvýšení hladiny serotoninu stačí jeden banán. Budete se cítit uvolněně a šťastně.
odvykání kouření
Banán je bohatý na vitamín B6, draslík a hořčík, které pomáhají tělu kompenzovat nedostatek nikotinu.
anémie
Banán je nepostradatelný při anémii. Díky vysokému obsahu železa zvyšuje tvorbu hemoglobinu v krvi.
koncentrace
