Pokud se potýkáte s problémy se spánkem, zkuste jednoduchý přírodní recept na podporu klidné noci. Kombinace banánu a hřebíčku má řadu pozitivních účinků na tělo i mysl, což z ní činí efektivní prostředek proti nespavosti.
Problém s nespavostí
Nespavost je stav, kdy člověk obtížně usíná nebo jeho spánek není dostatečně hluboký a regenerující. Nejčastěji ji způsobují stres, špatná životospráva, nevhodné prostředí pro spánek nebo psychické obtíže. Dlouhodobé problémy se spánkem mohou vést k oslabení imunity, zvýšenému riziku onemocnění a psychickým potížím.
Jak banán a hřebíček pomáhají?
Videjte další na následující straně
