Jeho veličenstvo hořčík, známý jako „minerál současnosti“, přináší zdravotní výhody, které si většina z nás ani nedokáže představit.
Hořčík je minerál nezbytný pro normální strukturu kostí v těle. Většina lidí získává hořčík z vyvážené stravy a potravin na něj bohatých. Ve skutečnosti, když se řekne, že jsou dobrým zdrojem tohoto minerálu, stačí si vzpomenout na vlákninu.
Podle WebMD „mezi dietní zdroje hořčíku patří luštěniny, celozrnné obiloviny, zelenina (zejména brokolice,
Videjte další na následující straně
