Jak jsme již zmínili, chia semínka obsahují vysoký podíl antioxidantů. Jsou nástupci lněných semínek, v podstatě by se dalo říci, že i lepší náhradou.
Tato semínka mohou být uložena na suchém místě po dobu 4-5 let, aniž by ztratily svou vůni, chuť nebo nutriční hodnotu.
Ztráta váhy
Věděli jste, že chia mohou snížit kalorie a tuk, když se přidávají do pokrmu? Navíc pokrmu nezmění chuť. Ze stejných jídel tak budete konzumovat zhruba polovinu kalorií.
Chia semínka mají mnoho zdravotních výhod:
Urychlují proces hubnutí
Dodávají tělu sílu a energii
Pomáhají k regulaci hladiny cukru v krvi
Zlepšují zažívání
Zvyšují vytrvalost
Z toho vyplývají i zdravotní přínosy ke zlepšení stavu v případě cukrovky (hypoglykémie), onemocnění štítné žlázy, celiakie, kyselého refluxu a IBS. Snižují hladinu cholesterolu v krvi a vyvažují váhové úbytky.
Jediné, co musíte udělat, je namočit semínka do vody. Vaše tělo je snadněji stráví a absorbuje z nich živiny. Díky tomu, že jsou na sebe schopna vázat vodu, prodlužují hydrataci organismu a udržují elektrolytovou rovnováhu. Je to velmi dobrá zpráva.
Kyselý reflux
