Často slýcháme o důležitosti hydratace, ale pití vody ihned po probuzení – před čímkoli jiným – může být jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších kroků, které můžete podniknout pro zdraví svého srdce. Nedávné poznatky o wellness a tradiční zdravotní postupy naznačují, že tento ranní zvyk může dokonce pomoci snížit riziko infarktů, mimo jiné závažných zdravotních problémů.
Pojďme si rozebrat vědecké poznatky a moudrost, které stojí za touto rutinou, a to, jak může pomoci chránit vaše tepny, podpořit vaše srdce a nastartovat váš den.
❤️ Souvislost mezi dehydratací a zdravím srdce
Vaše srdce pracuje nepřetržitě a pumpuje krev složitou sítí tepen a žil. Přes noc vaše tělo tráví několik hodin bez vody, takže ráno je krev kvůli dehydrataci mírně hustší. Tato zvýšená viskozita může zvýšit riziko krevních sraženin, které mohou ucpat tepny a vést k infarktům.
Studie ve skutečnosti ukazují, že nejvyšší riziko infarktů nastává brzy ráno – hned po probuzení. Proč? Protože:
