Jednoduchá. Výživná. Dokonalá pro tělo i duši.
📝 Ingredience:
2 hrnky čerstvé dýně (oloupané a nakrájené na kostičky) nebo 1 plechovka dýňového pyré (neslazeného)
1 střední cibule, nakrájená
2 stroužky česneku, mleté
1 malý kousek čerstvého zázvoru (asi 2,5 cm), nastrouhaný
1 střední mrkev, nakrájená na plátky
1 hrnek nízkosodíkového zeleninového nebo kuřecího vývaru
1 hrnek neslazeného kokosového nebo mandlového mléka (volitelně pro krémovitost)
1 lžíce olivového oleje
Sůl a pepř dle chuti
½ lžičky kurkumy (volitelně – pro protizánětlivé účinky)
🥄 Postup:
Videjte další na následující straně
