Špenátový salát s ovocem a ořechy: Směs čerstvého špenátu, ovoce, jako jsou jablka a banány, a ořechů, jako jsou mandle a makadamové ořechy.
Grilovaný losos se zeleninou: Čerstvě grilovaný losos se zeleninou, jako je brokolice, mrkev a okurky.
Quinoa s luštěninami a zeleninou: Vařená quinoa s luštěninami, jako je čočka a cizrna, a zeleninou, jako je cibule, česnek a paprika.
Ovocno-zeleninové smoothie: Směs ovoce, jako jsou jahody, banány a jablka, spolu se zeleninou, jako je špenát a kapusta.
Pečené kuře s bramborami a zeleninou: Čerstvě pečené kuře s bramborami a zeleninou, jako je mrkev, brokolice a cibule.
Níže je uveden seznam potravin, které byste měli zařadit do vyvážené stravy:
Videjte další na následující straně
