V horších případech nedostatku vitamínu B12 jsou zasaženy oční nervy a oční cévy, čímž vzniká efekt zdvojeného, rozmazaného a občas i dočasné slepoty.
6. Neustálá únava
Pokud vám chybí hemoglobin, chybí vám kyslík. Pokud vám chybí kyslík, chce se vám spát. Z důvodu nedostatku kyanobalamínu potřebuje ženské tělo odpočinek i v takovém případě, kdy jste se dobře vyspali.
7. Bledá pokožka
Nikomu se nehodí černé pytle pod očima! Abyste se zbavili neestetických kruhů a bledé pokožky, doporučujeme vám si i v tomto případě ověřit, zda máte příjem vitaminu B12 v normě. Jeho nedostatek může vést k narušení cirkulace krve a odumření krevních buněk. Důsledkem pak je uvolňování žlutého pigmentu bilirubin, čímž dává pokožce nažloutlý odstín.
8. Pocity brnění a mravenčení
Jedná se o jeden z nejnepříjemnějších symptomů nedostatku kyanobalamínu. Deficit kyslíku a porušení nervových buněk se projevuje necitlivostí končetin, brněním nebo mravenčením. I proto je důležité udržovat hladinu vitaminu B12 v normě.
9. Problémy s pamětí
Nemůžete si vzpomenout na dávnou kamarádku nebo vkládáte automaticky do lednice klíče místo mléka? I v tomto případě byste si měli doplnit vitamín B12.
10. Změna vzhledu jazyka
