Zlaté mléko, známé také jako „kurkumové latte“, je lahodný a zdraví prospěšný nápoj, který si zamilujete. Je to směs rostlinného nebo klasického mléka, kurkumy, koření a někdy i medu, která nejen zahřeje, ale také posiluje imunitu, bojuje proti zánětům a zlepšuje trávení i spánek. A to vše bez zbytečných kalorií!
🧄 Ingredience na 2 porce:
500 ml mléka (mandlové, kokosové, kravské – dle preference)
1 lžička mleté kurkumy
1/2 lžičky mletého zázvoru (nebo kousek čerstvého)
Špetka mletého černého pepře (zvyšuje účinek kurkuminu)
1/2 lžičky skořice
1 lžíce medu (volitelné, podle chuti)
1 lžíce kokosového oleje (volitelné – pro lepší vstřebání kurkuminu)
🍶 Postup:
Videjte další na následující straně
